Begränsat antal platser - boka nu!
Det finns plats för 50 deltagare, så säkra din plats redan idag.
Tid och plats:
Datum: 4 mars
Tid: kl. 18.30-20.00
Plats: Ömsens kontor
Kvällens upplägg:
- 30 minuter motion med Lovisa: Varför är träning viktig, och hur får du in mer rörelse i vardagen? Hälsocoach Lovisa delar med sig av smarta strategier för hållbara motionsvanor, hur mycket som egentligen behövs och slår hål på vanliga träningsmyter.
- 30 minuter kost med Sofie Laurenz: Hur skapar du enkla och hälsosamma måltider i vardagen? Dietist och influencer Sofie ger sina bästa tips och visar hur du snabbt fixar energigivande mellanmål.
- Paus och tid för frågor: Vi bjuder på ett nyttigt mellanmål baserat på Sofies recept och ger dig möjlighet att ställa frågor till både Sofie och Lovisa
Detta får du som deltar:
- Nyttigt mellanmål på plats baserat på Sofies recept.
- Ett receptblad med Sofies enkla och nyttiga mellanmålsrecept.
- Ett träningsprogram med Lovisas enkla övningar ”Rörelse med pinne”.
- Ett gummiband för hemmaträning.
